２年前、56才で役職定年になり、これから何しようか→長年の接待続きが、ひびいた体、完全メタボ毎日薬5種類→ここでダイエット決意身長161体重72キロ筋肉質？自負しますが醜い❗ダイエットは、摂取カロリー減らして出すカロリー増やせばOk ①週5回飲み会→１回②…